Врач Сергей Бубновский дает советы по укреплению здоровья и борьбе с болезнями. Он рекомендует использовать внутренние резервы организма, делать утреннюю гимнастику и приседания, а также заниматься альтернативной медициной. Врач отмечает, что лекарственные препараты не всегда помогают, а упражнения и движение могут помочь избавиться от многих проблем. Он также подчеркивает важность физических упражнений для детей, перенесших болезнь, и рекомендует использовать холодные компрессы и упражнения для снятия боли и отека.